Vsebina delavnice

  • 1

    DOBRODOŠLICA IN MODUL 1 ZAČETNO STANJE

    • ZAOBLJUBA

    • Postavljanje ciljev in opis začetnega stanja

    • POVEZAVA Uvodno srečanje 20.1. ob 19.30

    • Pisanje dnevnika prehrane in počutja

    • MODUL 1 Dobrodošlica in navodila za prvi teden
  • 2

    Modul 2 JEDILNIKI

    • Preklopite na zeleno mavrico ( domača naloga)
  • 3

    MODUL 3 ADRENALKA

    • Prehrana pri obremenjenih adrenalkah

    • Razbremenimo adrenalne žleze
  • 4

    Modul 4 Stresni inventar

    • Stresni inventar
  • 5

    MODUL 5 URAVNAVANJE KRVNEGA SLADKORJA

    • Ukrotimo željo po sladkem

    • Primer korigiranja jedilnika

    • Kako prilagodimo jedilnik

    • Še en primer prilagajanja jedilnika

  • 6

    MODUL 6 PRESNOVA IN PORABA MAŠČOB

    • Presnova maščob in kurjenje zalog maščob
  • 7

    MODUL 7 PREVERJANJE REZULTATOV

    • _2021_12_6_Lahkotna menopavza modul 7
  • 8

    MODUL 8 PROTEINI

    • Presnova proteinov
  • 9

    PRIPRAVA NA PRAZNIKE

    • 1. del Ščitnica in avtoimunske bolezni

    • 2. del Različne diete in hujšanje
  • 10

    MODUL 9 Akcija na polno

    • Različne vrste postov
  • 11

    MODUL 10 DETOX

    • RECEPTI PIJAČE JEDILNIKI PREDLOGI ZA DETOX

    • Osvobodimo jetra

    • VIZUALIZACIJA meditacija posnetek

    • VIZUALIZACIJA tekst