Vsebina delavnice

  • 1

    DOBRODOŠLICA IN MODUL 1 ZAČETNO STANJE

    • ZAOBLJUBA

    • Postavljanje ciljev in opis začetnega stanja

    • Pisanje dnevnika prehrane in počutja

    • MODUL 1 Dobrodošlica in navodila za prvi teden

  • 2

    Modul 2 Zdravljenje nadledvičnih žlez

    • Prehrana pri obremenjenih adrenalkah

    • Preklopite na zeleno mavrico ( domača naloga)

  • 3

    MODUL 3 ADRENALKA

    • Razbremenimo adrenalne žleze

  • 4

    Modul 4 Stresni inventar

    • Stresni inventar

  • 5

    SREČANJE Q&A februar 2022

    • Posnetek srečanja Q&A februar 2022

  • 6

    MODUL 5 URAVNAVANJE KRVNEGA SLADKORJA

    • Ukrotimo željo po sladkem

    • Primer korigiranja jedilnika

    • Kako prilagodimo jedilnik

    • Še en primer prilagajanja jedilnika

  • 7

    MODUL 6 PRESNOVA IN PORABA MAŠČOB

    • Presnova maščob in kurjenje zalog maščob

  • 8

    MODUL 7 PREVERJANJE REZULTATOV

    • _2021_12_6_Lahkotna menopavza modul 7

  • 9

    MODUL 8 PROTEINI

    • Presnova proteinov

  • 10

    PRIPRAVA NA PRAZNIKE

    • 1. del Ščitnica in avtoimunske bolezni

    • 2. del Različne diete in hujšanje

  • 11

    MODUL 9 Akcija na polno

    • Različne vrste postov

  • 12

    MODUL 10 DETOX

    • RECEPTI PIJAČE JEDILNIKI PREDLOGI ZA DETOX

    • Osvobodimo jetra

    • VIZUALIZACIJA meditacija posnetek

    • VIZUALIZACIJA tekst

  • 13

    ZAKLJUČEK DELAVNICE kako naprej.....

    • Povzetek pomembnih točk Lahkotne menopavze

  • 14

    PONOVITEV SKUPINSKO SREČANJE Q&A marec 2022

    • video ponovitev

    • Urnik intenzivnih srečanj ponedeljki 19.30