Akademija Hormonov in ščitnice

Menopavza po detektivsko z upoštevanjem ščitnice 

Moj pristop k menopavzi je forenzičen 

Ne ukvarjam se z nostalgijo za estrogenom in progesteronom. Oba sta pač adijo. 

No v PERI menopavzi je estrogena še nekaj in niha zato niha tvoje razpoloženje. Tudi v prehodu v meno še prevladuje, kasneje po 3-5 letih po zadnji menstruaciji pa pade.

👉 Problem ni, da ju ni več.
👉 Težave ti delajo hormoni, ki ti jih sedaj naplavi in prevladujejo.

Lahko jih dol tiščiš s NHT, a vseeno pridejo na plano, kar se najbolj kaže kot špeh na trebuhu, ali bolj trupu, kot en bojler okrog pasu, to je značilno za nizek estrogen.

Ta bojler se ti povečuje, ker tvoje telo ravno te naplavljenje hormone, ki blokirajo porabo maščob ujame v to maščobo, da te zaščiti pred diabetesom, zato jo potrebuje to odlagališče.

Maščoba se hitro naberejo, tvoja presnova pa je ni zmožna presnoviti, ker je upočasnjena in hormoni kortizol in inzulin, to maščobo zaklenejo.

Več imaš maščob na trebuhu, večja so nihanja energije in presnove, več imaš valung.

Bolj stradaš bolj telo nalaga. 

Kaj zdaj, kako to shekat?

No tukaj pa nastopi moja hormonska forenzika.

Z več kot 40 leti izkušenj v prehrani, hormonih in presnovi
ter več kot 10 let dela z ženskami v menopavzi, ter izkušenj na sebi,

sem razvila detektivski pristop, ki gre v samo bit tega trdovratnega problema.

Ne dodajamo hormonov . Uravnavamo prave hormone.

Ne maskiramo simptomov

Ne učim te:

– dodajanja hormonov
– slepe uporabe zelišč
– generičnih “zdravih jedilnikov”

To ne deluje kar sem preizkusila tudi sama 

👉 Naučim te:

kako uravnavaš hormone, ki so zdaj v dominanci

– hormoni sladkorja
– hormoni presnove maščob
– hormoni apetita
– hormoni energije in spanja

Prehrana, ki deluje na hormone

Moj pristop je prehrana.

Ampak ne “jej zdravo” in več telovadi.

Tudi veliko beljakovin, ti ne pomaga, ker tvoj želodec nima dovolj sokov za njihovo razgradnjo.

👉 Naučim te:

– kako razporejati obroke, da stabiliziraš nihanja in valunge
– metodo kroženja hidratov, ker keto tvoj telo še bolj spravlja v shranjevanje in paniko
– kako izboljšati absorpcijo (tudi beljakovin za mišice)
– kako zmanjšati stresno hrano, ki dela izbruhe na imunskem sistemu in histaminske alergijske reakcije, ki jih do sedaj nisi imela
– kako zgraditi črevesje (moja dresura črevesja)

kako se družit, kako uživat, da se ne rediš in vzhajaš kot kvas.

Ko to urediš:

👉 se začnejo umirjati valunge
👉 teža se začne premikati
👉 spanec se izboljša
👉 koža se spremeni

Zakaj ta program obstaja

Sama sem šla čez menopavzo.

40 let izkušenj koža-hormoni-ščitnica-presnova-funkcionalna medicina

In kljub znanju sem videla, da klasični programi ne delujejo.

Pregledala sem programe iz tujine.
Preizkusila različne pristope.

👉 Problem je v presnovi
👉 Problem je  v razumevanju pravih hormonov.

Ne dodajanju hormonov, ki jih ni več, ker jih ne moreš dodajati dolgoročno, ker estrogen je hormon razraščanja tkiv, narava te ni tako naredila, narava ve kdaj je dovolj estrogenov.

Ja narav tudi ve, da v tvojem stresu, nihanju hormonov, cukra, nenehnega hitenja, slabe hrane, vseh naloženih strupov, ki jih tvoja genetika ne zmore spakirat ven iz telesa, ne moreš reproducirati, zato te pahne v zgodnjo menopavzo.

Ko razumeš, kako ti hormoni nihajo in kako jih uskladiti:

se začnejo rezultati.

Lahkotna menopavza

To je sistem, ne dieta: 

Sistem, ki te nauči:

– razumeti svoje telo
– prepoznati svoje hormonske vzorce
– prilagoditi prehrano svoji presnovi

– se naučit tudi grešit pravilno in sproti regulirat, ker moraš tudi malo uživat v življenju, ne samo stiskat diete.

Dobra novica je ta, da ko enkrat sklestiš maščobo s trebuha in riti, uravnaš te hormone, se ne vrne več nazaj. 

Ker veš kako pojesti tortico, alkohol, kako to regulirat

Brez dodajanja hormonov.
Brez odvisnosti od dopolnil. ( tukaj te naučim kaj ti lahko koristi in med katerimi izbirati)

Lahko pa ta pristop uporabljaš tudi, če si na hormonski terapiji.

👉 To je moja specialnost.
👉 In to je Lahkotna menopavza.

A si za da poskusiva?

Posnetki ti ostanejo, tako da se lahko vračaš in poslušaš, tudi ko skreneš iz kompasa.

Delaš v svojem tempu in poslušaš kar te najbolj pritegne, je pa razpored smiselen, če greš po korakih.