Video vodič ZAŠČITI SVOJO ŠČITNICO

Celostna pomoč ščitnici in avtoimunskemu odzivu ščitniceu

PREDAVATELJICA

Hormone Coach

Simone Godina

" Lažje in hitreje je uravnati svoje hormone, kot se celo življenje boriti z negativnimi simptomi le teh!"

Vsebina vodiča

  • 1

    SAMOZDRAVLJENJE ŠČITNICE

  • 2

    1. teden: POVEŽIMO ŠČITNICO IN HIPOFIZO za uravnavanje TSH

    • HORMONI, ki radi povozijo ali razdražijo ščitnico

    • DELOVNI ZVEZEK za spremljanje programa

    • ublažimo hipo in hipertiroiditis z ustrezno prehrano

    • DRESURA ČREVESJA LEKCIJA 1 Izločimo stresno hrano, ki škodi ščitnici
  • 3

    2. teden: ABC ADRENALKA in DRESURA ČREVESJA: pospešimo izkoristek hranil

    • UKROTIMO NIHANJE ENERGIJE IN ŠČITNICE

    • DOMAČA NALOGA 1

    • Hrana, ki sproža Hashimoto ali Bazedovko

    • DRESURA ČREVESJA LEKCIJA 2 Želodčni sokovi za boljšo absorpcijo hranil ( proti slabokrvnosti)

  • 4

    3. teden: ADRENALKA zdravljenje izgorelosti ščitnice

    • STRES in ščitnica

    • TEST stopnje obremenjenosti ščitnice s stresom

    • 3 FAZA preobremenitve s stresom - zdravljenje izgorelosti s hrano

    • Predlogi jedilnikov, da se hitreje izvlečeš iz izgorelosti

    • DOMAČA NALOGA 2

    • PREDLOGA ZA PISANJE DNEVNIKA PREHRANE

  • 5

    4. teden NAHRANIMO ŠČITNICO

    • OSNOVE PREHRANE ZA ŠČITNICO video prikaz živil

    • DRESURA ČREVESJA LEKCIJA 3 Podpora pretvorbi T4 hormona ščitnice v energijo

    • Jedilniki in recepti Moja super prehrana

    • DOMAČA NALOGA 3

    • Prehrana za aktivacijo upočasnjene in umirjanje podivjane ščitnice

  • 6

    5. teden: TESTIRANJE ŠČITNICE IN TESTIRANJE VZROKOV

    • KAKO SE CELOSTNO LOTIMO samozdravljenja ŠČITNICE? PONOVIMO

    • TESTIRANJE ŠČITNICE in testiranje vzrokov
  • 7

    6. teden: PREVEČ DELUJOČA ŠČITNICA

    • VZROKI PREVEČ DELUJOČE ŠČITNICE nekaj rešitev

    • DOMAČA NALOGA 4

    • DELOVNI ZVEZEK za spremljanje programa

  • 8

    7. teden: AVTOIMUNSKI IZBRUHI ŠČITNICE HASHIMOTO in BAZEDOVKA

    • kako napreduje bolezen AVTOIMUNSKE ŠČITNICE

    • DOMAČA NALOGA 5
  • 9

    8. teden KAKO SE RAZVIJE AVTOIMUNSKA BOLEZEN ŠČITNICE

    • Vzroki sprožilci genetika NASTANKA AVTOIMUNSKIH BOLEZNI

  • 10

    9. teden: POVZETEK NAHRANIMO ŠČITNICO

    • NAHRANIMO HORMONE IN ŠČITNICO
  • 11

    10 TEDEN Dresura črevesnih bakterij brez dodajanja probiotikov

    • LEKCIJA 4 Dresura črevesnih bakterij s hrano in brez probiotičnih kapsul

  • 12

    11. teden ODSTRANIMO KLJUČNI FAKTOR AVTOIMUNSKIH ZAGONOV

    • LEKCIJA 5 Ustavimo avtoimunske zagone

    • LEKCIJA 5 PRIMERI JEDILNIKOV IN KOREKCIJE
  • 13

    12. TEDEN DETOX ŠČITNICE

    • LEKCIJA 6 RAZSTRUPLJANJE
  • 14

    PRIPRAVA NA PRAZNIKE

    • 1. del Priprava na praznike : Ščitnica in avtoimunske bolezni

    • 2. del Priprava na praznike Diete in hujšanje

    • PRIROČNIK ZA ZDRAVE PRAZNIKE

  • 15

    BONUS: HUJŠANJE IN ŠČITNICA

    • Hormonika HUJŠANJE z upoštevanjem hormonov