REMISIJA AVTOIMUNSKE ŠČITNICE

12 tednov naprednega znanja o ščitnici in avtoimunskem odzivu

PREDAVATELJICA

Hormone Coach

Simone Godina

" Lažje in hitreje je uravnati svoje hormone, kot se celo življenje boriti z negativnimi simptomi le teh!"

Vsebina vodiča

  • 1

    SAMOZDRAVLJENJE ŠČITNICE

  • 2

    1. teden: STRESNI HORMONI IN PROTIVNETNA PREHRANA za zniževanje protiteles

    • VLOGA HORMONOV v povezavi s ščitnico

    • DELOVNI ZVEZEK za spremljanje programa

    • Protivnetna prehrana za ščitnico in jod

    • DRESURA ČREVESJA LEKCIJA 1 Razbremenjevanje črevesja

  • 3

    2. teden: ABC ADRENALKA in DRESURA ČREVESJA: pospešimo izkoristek hranil

    • NADLEDVIČNE ŽLEZE v povezavi s ščitnico

    • DOMAČA NALOGA 1

    • ADRENALKA - PREHRANA kot stresni faktor

    • DRESURA ČREVESJA LEKCIJA 2 Želodčni sokovi za boljšo absorpcijo hranil ( proti slabokrvnosti)

  • 4

    3. teden: ABC ADRENALKA zdravljenje izgorelosti

    • STRES in ščitnica

    • RAZLIČNI TIPI ADRENALK ( stopnja obremenjenosti s stresom)

    • ADRENALKA 3 FAZA IZGORELOST - ZDRAVLJENJE IZGORELOSTI jedilnik

    • Predlogi jedilnikov za regeneracijo adrenalk in podporo ščitnici

    • DOMAČA NALOGA 2

    • PREDLOGA ZA PISANJE DNEVNIKA PREHRANE

  • 5

    4. teden ABC ŠČITNICA PREHRANA

    • OSNOVE PREHRANE ZA ŠČITNICO video prikaz živil

    • DRESURA ČREVESJA LEKCIJA 3 Podpora pretvorbi T4 hormona ščitnice

    • Jedilniki in recepti Moja super prehrana

    • DOMAČA NALOGA 3

    • Prehrana za ščitnico PODROBNEJE tudi živila in jod

  • 6

    5. teden: VZROKI IN TESTIRANJA

    • KAKO SE CELOSTNO LOTIMO ŠČITNICE? PONOVIMO

    • VZROKI IN TESTIRANJE ŠČITNICE

  • 7

    6. teden: PREVEČ DELUJOČA ŠČITNICA

    • VZROKI PREVEČ DELUJOČE ŠČITNICE nekaj rešitev

    • DOMAČA NALOGA 4

    • DELOVNI ZVEZEK za spremljanje programa

  • 8

    7. teden: ABC ŠČITNICA AVTOIMUNSKI SPEKTRUM

    • AVTOIMUNSKA ŠČITNICA

    • DOMAČA NALOGA 5
  • 9

    8. teden TRIADA AVTOIMUNSKIH BOLEZNI

    • TRIADA NASTANKA AVTOIMUNSKIH BOLEZNI

  • 10

    9. teden: POVZETEK NAHRANIMO ŠČITNICO

    • NAHRANIMO HORMONE IN ŠČITNICO
  • 11

    10 TEDEN dresura črevesnih bakterij

    • LEKCIJA 4 Dresura črevesnih bakterij s hrano

  • 12

    11. teden REGENERACIJA PREPUSTNEGA ČREVESJA ( vse avtoimunske bolezni)

    • LEKCIJA 5 Celjenje prepustnega črevesja ( enega od faktorjev nastanka Avtoimunskih bolezni)

    • LEKCIJA 5 PRIMERI JEDILNIKOV IN KOREKCIJE
  • 13

    12. TEDEN DETOX ( šele ko pripravimo črevesje)

    • LEKCIJA 6 RAZSTRUPLJANJE
  • 14

    PRIPRAVA NA PRAZNIKE

    • 1. del Priprava na praznike : Ščitnica in avtoimunske bolezni

    • 2. del Priprava na praznike Diete in hujšanje

    • PRIROČNIK ZA ZDRAVE PRAZNIKE